Achtsamkeit
„Achtsamkeit bedeutet, dem Augenblick bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.“
Achtsamkeitstraining, Klasse 8a, 2016
Noch nie gab es so viele Möglichkeiten, ein selbstbestimmtes Leben zu führen wie heute. Für junge Menschen ist es jedoch zunehmend schwieriger geworden, in der Vielzahl der von außen dargebotenen Lebensmöglichkeiten eine Orientierung zu finden, die auch wirklich ihrer eigenen Persönlichkeit entspricht. Mit Meditation und Achtsamkeitsübungen geben wir unseren Schülerinnen und Schülern ein Werkzeug an die Hand, sich ihrer eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten bewusst zu werden, um daraus ein gelingendes Leben für sich und ihre Mitmenschen zu entwickeln.
Wie wird Achtsamkeit gelehrt?
Die Klasse 8A hat im Schuljahr 2015/2016 eine Stunde Achtsamkeitstraining fest im Stundenplan. Begonnen haben wir mit Fantasiereisen; im Laufe des Schuljahres kamen geleitete Atemübungen hinzu. Im Augenblick widmen wir uns dem Thema: achtsam essen. Mit den entsprechenden Übungen wird die Selbstwahrnehmung gefördert. Ziel ist es, die Kinder wieder dafür zu sensibilisieren, welche Umwelteinflüsse auf sie einwirken, um diese dann differenzieren und benennen zu können: ein erster Schritt hin zur Gestaltung eines gelingenden Lebens.
Inhaltlich gegliedert ist der Unterricht über die Jahrgangsstufen 7 – 10 in die Themen:
- zur Ruhe kommen
- achtsam werden
- helfen lernen
- sein Leben gestalten
Dokumentation zum Achtsamkeitstraining
Ansprechpartner: Herr Demuth
Kurz & Knapp
Termin für das nächste Betriebspraktikum: 11.1. bis 28.1.2021
Datenschutzerklärung
PDF-Dokument [55.7 KB]
Neues zur GBG Spirit Ware:
Unsere Schulkleidung gibt es nun mit dem Fairtrade- Siegel!
PDF-Dokument [67.5 KB]
Und so geht's:
Bestellformular ausdrucken oder im Sekretariat abholen, ausfüllen, Geld mitbringen - und so mit dafür sorgen, dass die ProduzentInnen unserer Klamotten angemessene Löhne und faire Arbeitsbedingungen haben. (1 x pro Monat werden die Bestellungen bearbeitet.)
Three cheers for 2019's Cambridge Examination Graduates! Congratulations, everyone! WY
Eine Hymne auf die Vielfalt
Am 21. März stellte Noah, 2. Semester, der Fachkonferenz Gesellschaftswissenschaf-ten ein von ihm entwickeltes Workshop-Programm zu sexueller Vielfalt an Schulen vor, das von den Fachlehrkräften für die Sek1-Klassen und die Oberstufe gebucht werden kann. <mehr>
Holocaust-Gedenken
Am 23. Januar führten die Studentinnen und Studenten der FU Berlin unseren 10. Jahrgang an einen neuen Ansatz zur Erinnerung an die Shoah und ihre Nachgeschichte heran. Ebenfalls im Januar und Februar besuchen die Klassen die Gedenkstätte Sachsenhausen. <mehr>
+ splendid + sensational + smashing + superb + spectacular + staggering
Im Rahmen von Go4Goal, einem europäischen Englisch-Sprachwettbewerb, haben die TeilnehmerInnen des GBG wieder überdurchschnittlich gute Ergebnisse beim TOEFL-ITP-Test erhalten.
Besonders herausragend ist die Leistung von Aileen Kirschnick: Sie erzielte in der Klassenstufe 11 das zweitbeste Einzelergebnis im deutschsprachigen Raum! <mehr>
Was hängt denn da im GBG?!
PDF-Dokument [35.7 KB]
Druckversion 